Die folgende Übung ist eine moderne an neuen physikalischen Erkenntnissen der Physik und Astrophysik orientierte Autosuggestionsübung.
Atme ruhig und tief.
Du kannst merken, wie dich dieser ruhige und tiefe Atem immer mehr entspannt .
Durch diese Entspannung kann dein Atem noch ruhiger und tiefer werden.
Du merkst, wie du beim Einatmen deine gewählte Suggestion in dich aufnimmst und wie sie beim ausatmen in dein Blut geht, und jede Zelle deines Körpers erfüllt.
Atme ruhig und tief.
Atme deine Suggestion ein.
Du kannst immer stärker merken, wie sich beim Ausatmen diese Suggestion deinen ganzen Körper erfüllt.
Du merkst vielleicht wie die Suggestion auch in deine Zellen immer tiefer sinkt, sie durchflutet und diese Durchflutung immer tiefer bis in jedes Molekül deines Körpers strömt.
Atme ruhig und tief.
Du merkst vielleicht, wie dich das immer tiefer in eine angenehme Trance bringt.
Wie mit jedem Atemzug deine Wahrnehmung immer tiefer geht bis hin zu deinen schwingenden Atomen, und auch die von deiner Suggestion durchflutet werden.
Atme ruhig und tief.
Du kannst merken, wie dein tiefer und ruhiger Atem dich noch tiefer in die Trance leiten kann,
deine Wahrnehmung noch tiefer sinken kann, immer weiter und tiefer bis auf subatomare Ebene.
Du kannst merken, wie auch diese Teilchen von deiner Suggestion erfüllt werden.
Atme ruhig und tief.
Du kannst merken, wie dein tiefer und ruhiger Atem dich noch tiefer in die Trance leiten kann,
deine Wahrnehmung immer noch tiefer sinken kann, bis hin zu den Schwingungen und Strings, die die subatomaren Teilchen bilden. Du kannst merken wie auch diese Schwingungen von deiner Suggestion erfüllt wird.
Atme ruhig und tief.
Du kannst merken, wie dein tiefer und ruhiger Atem dich noch tiefer in die Trance leiten kann,
deine Wahrnehmung von dem Schwingen der Strings sich ausbreitet, über das neuronale Netzwerk des Universums, den Strängen, die die Galaxien als Nervenzellen verbindet und dieses Netzwerk mit deiner Suggestion in Resonanz gerät.